jak wygląda

moglbys objasnic troche te push/pull i dola gor, a dokladnie ile dni i jak wyglada podzial

Gicior tyraj dalej sog poleciał :) Jak ćwiczysz brzuch ? bo dobrze wygląda

[...] ;] Dodam jeszcze, że przed treningiem wcinam 12g BCAA, a mój posiłek przed treningowy to ten jedyny z węglami (+ ten nieszczęsny banan po ). Póki co stosuję Myofusion, ale jak to mówią "szału nie ma" Co polecacie fajnie by było jakby aminogram był git + jakieś dodatki, ala kreatyna (bo i tak na niej cyklów nie robię) ;D Co myślicie o Nitro [...]

chyba nie bylo jak wyglada dieta? ile cal rozklad BTW?

ok a jak wygląda redukcja na takim białku? trudniej spala się tłuszcz, łatwiej czy nie ma to znaczenia? sorry za takie pytania ale zielony w tym jestem jeszcze

Dzięki z serią dokładasz kg tak? Jak wygląda twój plan ?;)

Witam dopiero pierwszy raz układałem dietę tak więc liczę na poprawki od strony ludzi, którzy mają o tym jakieś pojęcie. Wzrost: 186cm Waga: 86kg Wiek: 18 lat Przyjąłem takie wartości (w diecie wyszło troszkę mniej): w-4.0 b-2.2 t-0.7 Oczywiście zaokrągliłem do pełnych liczb aby było łatwiej. Wyszło tak: - 350gWW - 200gB - 57gT A teraz [...]

Witam mam pytanko jak wyglada sprawa z taka wołowina jest to w miare ? czasem mozna to zjesc np zamiast tuńczyka? czy raczej porazka to jest skład niby ma 89% wołowina reszta ten sos ?

czy skrzydlik jest groźny? i jak wygląda zabieg aby go usunąć? i czy są później widoczne zmiany na oku?czy warto robić taki zabieg? i czy można z tym żyć ,czy raczej nie? proszę odpowiedzcie mi na moje pytania.

Witam, chciałbym zorganizowac konkurs na najlepszą domowa silownie SFD. Czy Panstwa firma chciałaby wspomóc taki konkurs ( jednoczesnie reklamując siebie ) jakimis skromnymi datkami? Np. białeczko. gainerek. itp po prostu jakas drobna wygrana ( chyba ze chcielibyście przeznaczyć jakąś większą ) Link go wstępnego tematu: ]]] Tak wyglada wstępny [...]

Witam, chciałbym zorganizowac konkurs na najlepszą domowa silownie SFD. Czy Panstwa firma chciałaby wspomóc taki konkurs ( jednoczesnie reklamując siebie ) jakimis skromnymi datkami? Np. białeczko. gainerek. itp po prostu jakas drobna wygrana ( chyba ze chcielibyście przeznaczyć jakąś większą ) Link go wstępnego tematu: ]] Tak wyglada wstępny [...]

Witam, chciałbym zorganizowac konkurs na najlepszą domowa silownie SFD. Czy Panstwa firma chciałaby wspomóc taki konkurs ( jednoczesnie reklamując siebie ) jakimis skromnymi datkami? Np. białeczko. gainerek. itp po prostu jakas drobna wygrana ( chyba ze chcielibyście przeznaczyć jakąś większą ) Link go wstępnego tematu: ] Tak wyglada wstępny zarys [...]

Witam, chciałbym zorganizowac konkurs na najlepszą domowa silownie SFD. Czy Panstwa firma chciałaby wspomóc taki konkurs ( jednoczesnie reklamując siebie ) jakimis skromnymi datkami? Np. białeczko. gainerek. itp po prostu jakas drobna wygrana ( chyba ze chcielibyście przeznaczyć jakąś większą ) Link go wstępnego tematu: Tak wyglada wstępny zarys i [...]

Hej, mam podobną wagę ciała, staż pare miesiący dłuższy i rozmiary więc chciałbym wypróbować ten plan treningowy. Mam pytanie: jak wygląda ćwiczenie krzyżowanie high - middle ponieważ nigdzie nie znalazłem filmiku/opisu(czy to jest zwykłe krzyżowanie na bramie?), oraz przy ćwiczeniu na klatkę jest 3a oraz 3b, czy to robi się na zmianę czy jakoś [...]

Po 1 pas oczywiscie poszedł w góre ni ma juz 76 a 81 ;) to było w nocyu robione jak sobie podjadłem podpiłem, bo spac nie mogłem. Po 2 klatka nigdy nie była moja mocna strona ale chyba widac ze nad tym pracuje ;) po 3 nie bija teraz tescia, i mi nie stoi, po***y , na dole dorzucam zdjecie, jak sie ułozy bardziej na bok to tak wyglada, wiec juz [...]

Zeszliśmy z tematu Eee to też trochę zależy od osobnika. Miałem w liceum kolegę, który mimo iż byl 2 lata starszy odemnei wyglądał spokojnie na 35 :) Ja tego problemu nie mam. Każdy u mnei w familii wygląda młodziej. To jak z tym cyklem ??

Ale to dobrze, bo z wami jest tak, że jak która ma dobrą wagę to myśli, iż jest gruba. A inna która wygląda jak samica hipopotama i waży 3 tony uważa się za ideał damskiej sylwetki

Zostało: -WPC jakieś 100g (4 pełne miarki 15 gramowe wchodzą, reszta już taka zbieranina) -karnityna 1 fiolka -mono z opakowaniem waży 130g (czyli jeśli opakowanie waży ok 100g, to zostały 3 dni suplementacji) -glutamina z opakowaniem waży 140g (4 dni suplementacji, jeśli jak wyżej) -bcaa 60 tab Jak wygląda sprawa z koszulką, jest możliwość [...]

mam so maximum performance smak winogron ,smakuje i wyglada jak tani jabol ale za to jak dziala :P pompka bardzo dobra i popijam go w trakcie treningu i mam go rozrobionego w butli 1.5 litra a co do pocenia to tez sie poce po tym tak samo moi kumple brali so i sp i tez sie pocili, moze to taki maly "skutek uboczny" ale przynajmniej dupa [...]

[...] ogolnie sie troche zwiekszylem,niestety kontuzja łokcia wykluczyła mnie z cwiczen waże teraz 71 i nie widać u mnie za bardzo miesni za to sporo tłuszczu... łokiec przechodzi i chcialbym znowu sie zabrac za cwiczenia.Co cwiczyc? ktos mi pisał zebym sprawdzil poziom szacunkowy tkanki tluszczowej ale nie wiem jak to sie robi.Prosze o pomoc